Il flusso di pensiero interiore, quel costante sussurro nella nostra mente , può essere sia un alleato prezioso che un freno frustrante. Riconoscerlo significa prestare attenzione le voce critiche o auto-svalutanti che ci rivolte abitualmente. Per gestirlo efficacemente, è fondamentale sviluppare la lucidità di questo processo e imparare a sfida